A pergunta é frequente: estalar as articulações faz mal?
Recém-nacidos estalam, crianças e adolescentes se estalam, adultos pagam para ser estalados (pelos quiropatas). Não, não faz nenhum mal.
Os estalos tem algumas causas. Tem a ver com a cápsula que reveste as articulações, que assim como uma garrafa pet, fazem barulho quando mobilizadas; tem a ver com bolhas intra-articulares que são estouradas (como um plástico-bolha).
Este movimento, desde que seja feito de forma suave, não traz problemas. Não causa artrite ou artrose, não engrossa os dedos.
É claro que movimentos que forcem os tendões e cápsulas articulares, de forma repetitiva, podem lesionar, estalando ou não - são as lesões por esforço repetitivo. Estalar bruscamente o pescoço pode causar estiramento muscular e torcicolo, e assim por diante.
Para muitos, o movimento que faz estalar também alonga e relaxa a musculatura adjacente, trazendo conforto.
Conclusão:
Irritante ou não, alguém que se estala o dia inteiro não está se mutilando.
Recém-nacidos estalam, crianças e adolescentes se estalam, adultos pagam para ser estalados (pelos quiropatas). Não, não faz nenhum mal.
Os estalos tem algumas causas. Tem a ver com a cápsula que reveste as articulações, que assim como uma garrafa pet, fazem barulho quando mobilizadas; tem a ver com bolhas intra-articulares que são estouradas (como um plástico-bolha).
Este movimento, desde que seja feito de forma suave, não traz problemas. Não causa artrite ou artrose, não engrossa os dedos.
É claro que movimentos que forcem os tendões e cápsulas articulares, de forma repetitiva, podem lesionar, estalando ou não - são as lesões por esforço repetitivo. Estalar bruscamente o pescoço pode causar estiramento muscular e torcicolo, e assim por diante.
Para muitos, o movimento que faz estalar também alonga e relaxa a musculatura adjacente, trazendo conforto.
Conclusão:
Irritante ou não, alguém que se estala o dia inteiro não está se mutilando.
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| Assim vai dar torcicolo... |
minha
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